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产后食疗之核桃仁拌芹菜

2011-11-15 18:12 来源于:无名 我要评论(0) 加入收藏

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导读:芹菜含有丰富的维生素C、铁及植物纤维素,有润肤、明目、养血的作用,植物纤维素有利排便;核桃仁含有胡萝卜素、维生素B1、维生素E。此菜有利于治疗产后便秘和高血压。

  芹菜含有丰富的维生素C、铁及植物纤维素,有润肤、明目、养血的作用,植物纤维素有利排便;核桃仁含有胡萝卜素、维生素B1、维生素E。此菜有利于治疗产后便秘和高血压。

  芹菜含有丰富的维生素C、铁及植物纤维素,有润肤、明目、养血的作用,植物纤维素有利排便;核桃仁含有胡萝卜素、维生素B1、维生素E。此菜有利于治疗产后便秘和高血压。

  产后食疗--核桃仁拌芹菜的做法

  原料: 芹菜300克,核桃仁50克,精盐、味精、香油各适量。

  制作: 1、 将芹菜择洗干净,切成3厘米长的段,下沸水锅中焯2分钟捞出,注意不要焯得太熟。 2、 焯后的芹菜用凉水冲一下,沥干水分,放盘中,加精盐、味精、香油。 3、 将核桃仁用热水浸泡后,去掉表皮,再用开水泡5分钟取出,放在芹菜上,吃时拌匀。推荐阅读:产妇喝葡萄酒有利身材恢复 产妇产后腹部肌肉的恢复 剖腹产后完全恢复指南

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