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美研究女性睡眠受孩子影响

2017-03-02 11:44 来源于:shenmy 我要评论(0) 加入收藏

本文标签: 睡眠时间 睡眠质量 女性护理 女性保健 女性健康

导读:妈咪普遍感觉睡不够。没有孩子的女性中,62%每天睡眠时长可达到7小时,而有孩子的女性中,能“达标”的只有48%。

  不少新妈妈抱怨晚上睡不好,而爸爸们好像很少有这种困扰。美国佐治亚南方大学一项调查显示,事实的确如此。

  研究人员调查了5805名年龄在45岁以下成年人的睡眠习惯。结果显示,有无子女对女性睡眠习惯影响巨大:没有孩子的女性中,62%每天睡眠时长可达到7小时,而有孩子的女性中,能“达标”的只有48%。另外,家里每多一个孩子,妈妈睡不够的可能性就增加50%。

  不仅如此,孩子还和女性的疲劳感有很大关系:有孩子的年轻女性平均每月有14天感觉劳累,没有孩子的则有11天。

  但是,调查显示,男性睡眠方式完全不受孩子的影响。

  负责调查的凯莉·沙利文说:“充足睡眠对整体健康起着关键作用,还会影响心脏、大脑和体重……要想获得健康睡眠需要限制咖啡因摄入、保持卧室灯光昏暗、临睡前不要玩手机或者看电视。”


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