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13种美食让坐月子美回来
经历分娩,新妈妈的体力消耗巨大,各种营养也流失很多,所以坐月子期间需要多吃这些食物,也不会长胖。... 详情
坐月子 月子餐 产后饮食 产后护理 产后食谱
产后素食金牌菜 补气血驱忧郁
在月子里多吃蛋白质和蔬菜,可以有效减少产后忧郁症的发生,对于产后器官功能恢复有很大益处。在排毒通便方面, 没有什么比蔬菜水果更天然... 详情
产后食谱 产后饮食 产后进补
产后吃鸡蛋是对还是害
生完孩子后,产妇会吃上一碗红糖煮鸡蛋,在广东传统的坐月子更是一个月都是吃鸡蛋煲猪脚。认为鸡蛋营养高,月子里多吃鸡蛋很补身体,对产妇... 详情
产后饮食 坐月子 产后食谱
月子餐吃对了吗? 产后四周养身食谱
分娩后头三天,不建议进食炖汤;不同分娩方式在饮食上也有不同的注意事项等。重点是,产妇身体能否补回来,产褥期的饮食不能随意。... 详情
月子餐 月子进补 产后食谱
妈咪吃这些不用挨饿也能瘦
妈咪们在减肥期间,是不是有这样的担心,吃得多怕发胖,不吃又会挨饿。其实减肥期间只要吃对食物,享受美味又减肥。... 详情
产后饮食 月子餐 坐月子 产后瘦身 产后恢复 产后食谱
产后坐月子能不能吃海鲜
坐月子喝鱼汤,不仅营养丰富还能催奶。而有的产妇除了鱼汤外,还想吃海鲜,这样的饮食有禁忌吗?产妇坐月子能不能吃海鲜呢?... 详情
坐月子 产后饮食 产后食谱 吃海鲜
吃饱了能瘦身的一周食谱
对于产后的妈咪来说,要保证充足的营养恢复身体健康,又有意识地塑造苗条身材。吃,少不了,怎么吃出瘦身的效果?食物搭配是关键。... 详情
产后饮食 月子餐 坐月子 产后瘦身 产后恢复 产后食谱
产后这么吃告别黄褐斑
生娃后脸上没有神采,都是因为怀孕生出了黄褐斑。碍于怀孕期间美容有禁忌,产后妈咪要积极寻找办法来击退脸上的黄褐斑,拒绝做黄脸婆!... 详情
产后食谱 产后恢复 产后饮食 产后美容 黄褐斑
产后体虚推荐六款补身食谱
生宝宝大量失血,如果不及时进补,会出现体虚乏力、乳汁不足,久而久之会落下身体虚弱、性生活不和谐等产后疾病。所以产妇的产后饮食要积极... 详情
产后食谱 产后恢复 产后饮食 坐月子 月子食谱 月子餐
产后变衰老?多吃5种水果
产后妈妈可要注意了,饮食行为要恰当,否则会让自己的身体迅速衰老、变丑。产后调理相当重要,一定要避免以下错误的做法!... 详情
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复旦大学博士、知名亲子教育专家、育儿类媒体专栏作者,已出版《陪孩子一起上幼儿园》等畅销精品。
上海交通大学妇产科学博士、上海瑞金医院妇产科副主任医师。
中华妇产医学会会员、生殖医学委员会委员、南昌大学医学院兼职教授。
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