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营养早餐:煎蛋汉堡

2011-10-28 10:39 来源于:籽絮 我要评论(0) 加入收藏

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导读:在清晨匆匆忙忙的时间里,既想让早餐营养方便,又要每天都不雷同,确实是个难题。应急早餐也要选择健康的快捷食物。吃好早餐可以使白领女士和先生们精神集中,精力充沛,提高工作效率。

  煎蛋汉堡

  特色

  在清晨匆匆忙忙的时间里,既想让早餐营养方便,又要每天都不雷同,确实是个难题。应急早餐也要选择健康的快捷食物。吃好早餐可以使白领女士和先生们精神集中,精力充沛,提高工作效率。在此,营养专家特别提供了一款早餐食谱,全部选自超市食品,而且可以在10分钟之内完成。

营养早餐:煎蛋汉堡

  用料

  番茄

  煎蛋

  生菜

  沙拉酱 适量

  汉堡胚 1对

  做法

  1、提前一天把番茄片、煎蛋、生菜叶、煎过的培根夹在汉堡胚里,挤些沙拉酱。

  2、第二天用微波炉中火加热2分钟,汉堡就温暖柔软了。

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