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中医推拿助力宝宝长高

2015-03-19 22:46 来源于:shenmy 我要评论(0) 加入收藏

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导读:婴儿时期想让宝宝长高,人体里还有几个关键的穴位,可以通过推拿促进经络运行,帮助骨骼发育,而且推拿手法简单,家庭用起来比较方便,可以作为宝宝抚触的方式。

  婴儿时期想让宝宝长高,要加强营养,多参加户外运动,多晒太阳,人体里还有几个关键的穴位,可以通过推拿促进经络运行,帮助骨骼发育,而且推拿手法简单,家庭用起来比较方便,可以作为宝宝抚触的方式。


  小儿推拿助长的原理是什么?中医里说,肾主骨,儿童的长高首先需要骨骼健康发育,而骨骼的健康发育取决于肾气是否旺盛;脾主运化水谷,包括了消化水谷、吸收转输精微并将精微转化为气血的重要生理作用。


  具体操作方法:


  1、捏脊:孩子俯卧,背部裸露,大人用双手的中指、无名指和小指握成半拳状,食指半屈,拇指伸直对准食指前半段,然后顶住患儿皮肤,拇、食指前移,提拿皮肉,同时向上捻动,自尾椎两旁(即脊柱两侧)双手交替向前推动至大椎穴(脖后突出位)两旁。每天给孩子捏3~5遍。


  捏脊可刺激背部穴位,激发“长高因子”,从而有效地调节和增强脏腑功能,激发内脏活力,改善肌肉和骨骼系统的营养,加速生长发育的方法。


  2、按压百会穴:百会穴位于头顶正中心,在两耳角直上与眉心向后的连线的交叉点。家长每天按揉孩子的百会穴20-50次,可振奋阳气、扶正祛邪、清利头目。


  3、摩腹:家长每天轻轻地为孩子摩腹,顺时针1分钟,逆时针1分钟,可调理脾胃、补益气血。


  4、揉涌泉穴:涌泉穴在脚底的掌心处,每天揉30-50次。涌泉穴是肾的井穴。按摩这个穴,就是让生命的泉水涌出来,滋养全身,命门穴中则藏着真火,可以生发全身的阳气。


  长高需注意的事项


  1、注意睡眠时间。孩子在24时之后,有一个分泌生长激素的高峰,而处在浅睡眠状况下的孩子则不容易达到这一高峰,因此,孩子最好在21时30分之前入睡,以尽快达到深度睡眠状态。


  2、注意营养。春天孩子身体生长发育较快,对各种营养素的需求也相对增加,家长要注意让孩子均衡饮食,避免并纠正孩子挑食、偏食等不良习惯,让孩子少吃快餐和油炸食物。


  3、加强户外运动。春天应该让孩子投入到大自然的怀抱中,尽情享受运动的快乐。此外,专家特别提醒,尽量不要给孩子太大压力,因为压力过大会抑制生长激素的分泌。


  4、避免补钙长高误区。儿童补钙越多越好其实是认识上的一种误区,婴幼儿时期补钙是为了预防佝偻病,年纪大了补钙是为了预防骨质疏松症,但单纯的补钙并不能直接地使少年儿童长得更高。婴儿和青春期骨骼生长最快,钙储存量最多,保证钙摄入量是必要的,但过量补钙、重复补钙、大量服用维生素D……这些做法并不科学,不但影响儿童胃口,还容易出现厌食、便秘及胀气,甚至可能患上结石,如肾脏结石、膀胱结石等。同时,如果高钙摄入还会影响铁、锌、镁等元素的吸收,对于贫血以及缺锌的孩子影响就更大。


  因此对于不明显缺钙的孩子可以通过豆制品、奶制品和鱼肉等食物来补充,并且鼓励孩子多作户外活动,配合阳光的紫外线作用以促进钙在体内的吸收,因为晒太阳和户外运动是最好的天然钙制剂。

 

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