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如何给宝宝提供高质量的奶水

2016-01-05 10:25 来源于:亲宝兔兔 我要评论(0) 加入收藏

本文标签: 哺乳 母乳喂养 新生儿护理 催乳

导读:哺乳这种自然的过程既是向新生儿输送食物的过程,又是可以传递情感的理想方式。乳房最初分泌的“初乳”,是一种水样的黄色物质,它含有丰富的抗体和营养物质,对婴儿的健康极其重要

产后如何让宝宝吃到高质量奶水


哺乳这种自然的过程既是向新生儿输送食物的过程,又是可以传递情感的理想方式。

乳房最初分泌的“初乳”,是一种水样的黄色物质,它含有丰富的抗体和营养物质,对婴儿的健康极其重要,因此应该早给婴儿喂奶。大多数的新妈妈,不论乳房大小、形状如何,只要得到了正确的指导,都能够用母乳喂养婴儿。母体内产生乳汁,孩子生下来就会吮吸,这都是自然的本能。妈妈要有自信,宝宝一定可以吃好吃饱。

保证营养是关键产后,妈妈要摄取营养丰富、水分充足的食物以满足月子里对营养的需求,一般要注意以下几个饮食方法。

1、 增加餐次:

每日以5-6餐为宜,有利于胃肠功能的恢复,减轻胃肠负担。

2、 食物应干稀搭配:

干的能保证营养的供给,稀的能保证水分的供应。

3、 荤素搭配,避免偏食

不同食物所含的营养成分种类及数量不同,而人体需要的营养是多方面的,只有全面摄取食物,才能满足身体的需要。

4、清淡适宜:

一般认为,月子里应该吃清淡适宜的食物。清淡适宜,就是在调料上如葱、大蒜、花椒、酒、辣椒等应少于一般人的量,食盐也应少放。

5、注意调理脾胃:

月子里应该吃一些健脾、开胃、促进消化、增进食欲的食物。如山楂、山药、大枣、蕃茄等。山楂可以开胃助消化,还有促进子宫恢复等作用。

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