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五个月宝宝喂养宝典

2014-05-04 16:41 来源于:风铃 我要评论(0) 加入收藏

本文标签: 母乳喂养 人工喂养

导读:想要拥有健康可人的宝宝,妈妈们在喂养上就要用足心思。转眼间,宝宝就五个月大了,对于五个月的宝宝,妈妈在喂养上需要有所侧重,就让我们一起来看看五个月宝宝喂养宝典吧。


 
    想要拥有健康可人的宝宝,妈妈们在喂养上就要用足心思。转眼间,宝宝就五个月大了,对于五个月的宝宝,妈妈在喂养上需要有所侧重,就让我们一起来看看五个月宝宝喂养宝典吧。

  五个月宝宝喂养概述

  五个月的宝宝,每天吃奶量不超过1000ml,每次不超过200毫升为宜。5个月宝宝吃的奶量大约等于体重的1/6。母乳喂养的宝宝要按需哺乳;5到6千克的宝宝每天喂6次奶,7千克的宝宝为5次奶。宝宝的热量是否够?爸爸妈妈不必费心地去计算,这是很容易看出来的。如果宝宝体重大幅度地增加,那80%是摄取了过多热量;如果宝宝很瘦小或发育很慢,就有可能是热量不够。5个月的宝宝所需的热量多从母乳或奶粉中得来,如果宝宝需要补充热量,必须从辅食中摄取。以后再慢慢地从固体食物中摄取。

  过量喂奶危害大

  事实已经证明,给宝宝超量喂奶,会对宝宝的生长发育造成极大的危害,如果4个月的宝宝,吃奶量超过1000毫升以后,迟早会发胖。胖的婴儿由于背负着多余的脂肪,动作迟缓,站立行走时间也较其他宝宝晚。所以,尽管宝宝爱喝奶,每天的总量也应控制在1000毫升以内。为了将宝宝每天的喝奶量,控制在1000毫升之内,大食量的宝宝,可适当喂些果汁、菜汁、米汤等,以减少奶量。

  五个月宝宝饮食

  维持婴儿生长发育和活动需要的营养素共分6类:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和水。前三种能产生热量,后三种不能产生热 量。人体对这6种营养素的需要量随年龄不同而不同。任何一种营养素的缺少、过多或者供应的比例与机体的生理需要不不平衡,都会影响小儿的生长发育,甚至产生某些疾病。

  下面以一天中宝宝营养素的摄取为例:

  1.蛋白质:肉、鸡、鱼、乳酪、优酪乳或豆腐里有优质蛋白质,可把这些做成宝宝能吃的食品喂给宝宝,但一次不要太多,应给宝宝调剂着吃。

  2.高脂肪食物:吃配方奶粉或母乳的宝宝,可以得到所需的脂肪及胆固醇。大多数乳制品都应采用全脂的来喂食。如果给宝宝吃的是低脂乳酪,应另外加些奶油或全脂的乳酪。注意脂肪的摄取须适量,不要太少但也不要过量,免得宝宝超重、消化不了或养成不良的饮食习惯。

  3.谷类和其他碳水化合物:一天给宝宝吃2~4匙的谷类食品,就能提供给宝宝基本的维生素、矿物质及蛋白质。谷类食物有全谷类麦片、米片、粥或面条等。

  4.绿叶蔬菜和黄色的蔬菜水果:2~3大匙的南瓜、地瓜、胡萝卜、西兰花、甘蓝菜、杏、桃做成的果蔬泥;或1/4杯甜瓜、芒果和水蜜桃汁,可以给宝宝提供均衡的维生素A。

  5.维生素C:只要1/5杯加有维生素C配方的婴儿果汁或橙汁、葡萄柚汁,或是1/5杯甜瓜汁、芒果汁、西兰花汁,就可为宝宝提供充分的维生素C。

  6.其他蔬菜水果类:如果宝宝还能再吃,不妨喂以下的食物,但不要同时喂宝宝,要慢慢地增加。1~2大匙苹果酱、香蕉泥、煮烂的豌豆或土豆泥。

  7.其他维生素的补充:应给宝宝服用婴儿维生素及矿物质口服液。如果没有给宝宝喂食加铁的配方奶,则应在口服液内加入铁质。但每天不得过量,也不要服用未经医师许可的其他维生素、矿物质补充品。

  8.钙质:母乳及配方奶粉能提供给宝宝足够的钙质,不过宝宝吃母乳及牛奶会越来越少,所以应该给宝宝补充富含钙质的固体食物,如乳酪、优酪乳、全脂牛奶、豆腐等。大约1杯全脂牛奶或母乳就足够半岁以内宝宝的钙质所需。

  9.铁质及补充品:为了避免铁质缺乏症,应该每天给宝宝喂食以下几种食物之一,肉汤、蛋黄、小麦芽糊、麦片糊等。

  10.盐分:宝宝的肾脏还无法处理过量的盐分,过早养成吃盐的习惯容易导致日后高血压,因此,宝宝的食物多不加盐。大部分食物本身即含盐分,尤其是乳制品及蔬菜类,所以不必特意给宝宝补充盐。

  11.水分:宝宝四五个月以内,水分的来源多由配方奶粉或母乳中取得,渐渐地宝宝需从其他食物中获取水分,如果汁、水果和蔬菜等。要注意的是,宝宝的水分补充,不要因为喂母乳或奶粉量的递减而减少,尤其在夏天,更要多喂水或稀释过的果汁。

  五个月宝宝辅食的添加原则

  1.量—由少到多:每添加一种新的食品,必须先从少量喂起,同时仔细观察宝宝,如果没有什么不良反应,再逐渐增加一些。

  2.品种—由一种到多种:给宝宝添加辅食,一次增加一种。等宝宝适应后,再添加新的品种。

  3.浓度—由稀到稠:添加初期给宝宝一些容易消化的、水分较多的流质、汤类,然后从半流质慢慢过渡到泥状食品,最后添加柔软的固体食品。

  4.形态—由细到粗:添加固体食品时,大人可先将食物捣烂,做成稀泥状;待宝宝长大一些,习惯一些,可做成碎末状或糜状,以后再做成块状的食物。

  五个月宝宝辅食的种类及喂法

  五个月的宝宝,消化酶分泌逐渐完善,已经能够消化除乳类以外的一些食物了。为补充宝宝乳类营养成分的不足,满足其生长发育的需要,并锻炼宝宝的咀嚼功能,为日后的断奶做准备,5个月的宝宝可以添加以下辅食了。其辅食种类有:

  1.半流质淀粉食物:如米糊或蛋奶羹等,可以促进宝宝消化酶的分泌,锻炼宝宝的咀嚼、吞咽能力。

  2.水果泥:可将苹果、桃、草莓或香蕉等水果,用匙刮成泥(市场上有卖专为婴幼儿吃的水果泥)喂宝宝,先由一小勺,逐渐增至一大勺。

  3.蔬菜泥:可将土豆、南瓜或胡萝卜等蔬菜,经蒸煮熟透后刮泥给宝宝喂服,逐渐由一小勺,增至一大勺。

  4.蛋黄:蛋黄含铁高,可以补充铁剂,预防宝宝发生缺铁性贫血。开始时先喂1/4个为宜,可用米汤或牛奶调成糊状,用小勺喂食1~2周后增加到半个。

  5.鱼类:可增加平鱼、黄鱼、马鱼等,此类鱼肉多、刺少,便于加工成肉末。鱼肉含磷脂、蛋白质很高,并且细嫩易消化,适合宝宝发育的营养需要。但一定要选购新鲜的鱼。

  给5个月的宝宝喂辅助食品,爸爸妈妈一定要耐心、细致,要根据宝宝的具体情况加以调剂和喂养。除了要按照由少到多、由稀到稠、由细到粗、由软到硬、由淡到浓的原则外,还要根据季节和宝宝的身体状态添加。

  如发现宝宝大便不正常,要暂停增加,待恢复正常后再增加。另外,在炎热的夏季和身体不好的情况下,不要添加辅食,以免宝宝产生不适。

  五个月的宝宝辅食添加注意事项

  要想让宝宝能够顺利地吃辅食,也有一个技巧,就是在宝宝吃奶前、饥饿时添加,这样宝宝就比较容易接受。另外,还要特别注意卫生,宝宝的餐具要固定专用,除注意认真洗刷外,还要每日消毒。喂饭时,爸爸妈妈不要用嘴边吹边喂,更不要先在自己嘴里咀嚼后再吐喂给宝宝,这种作法极不卫生,很容易把疾病传染给宝宝。

  喂辅食时,要锻炼宝宝逐步适应使用餐具,为以后独立用餐具做准备。不要怕宝宝把衣服等弄脏,让宝宝手里拿着小勺,妈妈比划着教宝宝用,慢慢地宝宝就会自己使用小勺了。

  五个月宝宝吃水果有学问

  水果既好吃营养又高,在宝宝进入5个月后,爸爸妈妈给宝宝补充点水果是很必要的,但选择水果也有学问。水果的品种繁多,它不仅富含维生素,有丰富的营养价值,而且还有防病、治病的作用,但如果水果吃得不当,也会致病。尤其对婴儿来说,消化系统的功能还不够成熟,吃水果尤其要注意,免得好事变成坏事。

  一般适合宝宝的水果有:苹果、梨、香蕉、橘子、西瓜等。苹果有收敛止泻的作用;梨有清热润肺的作用;香蕉有润肠通便的作用;橘子有开胃的作用;西瓜有解暑止渴的作用。

  宝宝身体状况好的时候,爸爸妈妈可以每天选择1~2样水果,做成水果泥喂给宝宝。如果遇到宝宝身体不适时,可以根据宝宝的状况合理选择水果,这样不仅可以补充营养,而且还可以起到治病和帮助恢复的作用。如宝宝大便稀薄时,可用苹果炖成苹果泥喂给宝宝,有涩肠止泻的作用;如宝宝有上火现象时,可用梨熬成梨汁喂给宝宝,有清凉下火作用。但爸爸妈妈给宝宝吃水果时,也要掌握量的问题,要知道过多吃水果也会致病的。喂水果要适可而止、细水长流。比如香蕉,甘甜质软,喂用又方便,宝宝特别喜欢吃,因此,最容易造成宝宝过食过饱,会出现腹胀便稀,影响胃肠道功能。

  爸爸妈妈在给宝宝选购水果时,最好对宝宝常吃的水果品种性质有一定的了解,一是有利于宝宝的营养和消化吸收;二是方便喂用。比如苹果,买国光苹果用勺刮,就不如买红元帅,因为红元帅松绵,用匙很容易刮,而且宝宝还爱吃,而国光硬脆用匙刮就不那么容易了,并且口感也不如红元帅苹果绵甜。

  不要用水果代替蔬菜

  水果是宝宝喜爱吃的食物,而且维生素含量不少,其功用是相当大的。但从矿物质含量来说就不如蔬菜多。矿物质包含许多元素,它们对人体各部分的构成和机能,具有重要作用,像钙和磷是构成骨骼和牙齿的关键物质;铁是构成血红蛋白、肌红蛋白和细胞色素的主要成分,是负责将氧气输送到人体各部位去的

  血红蛋白的必要成分;铜有催化血红蛋白合成的功能;碘则在甲状腺功能中发挥着必不可少的作用。因此,爸爸妈妈不要认为,已经给宝宝喂了水果了,就用水果代替蔬菜好了,这是不科学和不可取的。应该给宝宝既喂水果,又要喂蔬菜,二者不能相互代替。
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