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有心妈妈巧做彩色宝宝辅食

2010-09-19 12:54 来源于:燕青 我要评论(0) 加入收藏

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导读:导读: 宝宝能吃辅食了,什么样的辅食有利于宝宝从中摄取足够的营养呢?下面两款辅食是有心妈妈必须学会做的哦~ 豌豆烩玉米 材料:豌豆、玉米粒、胡萝卜

    导读:宝宝能吃辅食了,什么样的辅食有利于宝宝从中摄取足够的营养呢?下面两款辅食是有心妈妈必须学会做的哦~

    豌豆烩玉米

    材料:豌豆、玉米粒、胡萝卜丁、鱼肉、鸡肉、盐,料酒,胡椒粉,淀粉,葱姜蒜,香油

    做法:

    1.将豌豆粒、玉米粒用沸水焯一下备用;胡萝卜洗净去皮切小丁;鱼肉洗净切小丁,加盐,料酒,胡椒粉,淀粉上浆;鸡肉切小丁备用;葱姜蒜切末;

    2.炒锅倒油烧至三成热,下入上好浆的鱼肉滑熟捞出;再把鸡肉用同样的方法滑散捞出;

    3.锅内注入油,下入葱姜蒜末炒香,烹料酒,放入胡萝卜丁,玉米粒,豌豆粒炒熟,再放入鸡肉,鱼肉,清汤,加盐调味,用水淀粉勾芡,淋入香油,即可出锅。

    小贴士:

    下入鱼肉滑散时,油要多放一点。

    点评:玉米和豌豆搭配在一起,可提高人体对蛋白质的利用价值哦!

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