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孕妇胃疼怎么办

2014-06-10 16:27 来源于:风铃 我要评论(5) 加入收藏

本文标签: 孕妇胃疼 孕期疾病

导读:当胃疼拜访孕妈咪时,孕妇的美好生活也就结束了,之后,孕妈咪要与胃疼做一段不短时间的斗争。孕妇胃疼怎么办?如果你也被这一问题困扰,就一起来看看吧!


 

    当胃疼拜访孕妈咪时,孕妇的美好生活也就结束了,之后,孕妈咪要与胃疼做一段不短时间的斗争。孕妇胃疼怎么办?如果你也被这一问题困扰,就一起来看看吧!

  孕妇胃疼怎么办?改善饮食

  孕妇胃疼首先不必要紧张,可适当减少孕妇的饮食,尤其是其中含糖量较高的食物,现在的社会状况一般营养不良的孕妇比较少见,相反营养过剩的比较多,许多人在怀孕后自觉不自觉地过分加大了饮食量,这对脾胃以及胎儿的发育都没有什么好处。

  可以多给孕妇很点玉米面粥,如果消化还可以,可以适当加一点小米粥,山药粥(大米和山药对半,山药切的碎一点,煮的时间一定要长,须比平时开锅时间长15分钟以上),尽量不要和单纯的大米粥。不要随意在粥中添加辅料,可以适当加一点大枣。饮食以清淡为主,在胃疼症状减轻后,再逐渐添加高热量高营养的食物。

  孕妇胃疼怎么办?揉足三里

  孕妇胃疼时,可用双拇指按揉患者双腿足三里穴。足三里穴的位置在外膝眼下四横指、胫骨外侧一横指处。待有酸麻胀感后持续35分钟,胃疼可明显减轻甚至消失。

  平时孕妇也可以做做这样的锻炼:双脚分开与肩同宽站立,双手轻放膝上,身体微向前弯。深吸一口气,吐气时轻慢收缩腹部肌肉,但一定不要勉强用力,否则会感到不舒服。顺势将肺部气体排出,放松肌肉。保持该姿势5~20秒,不要憋气,重复4~7次。这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助。

  孕妇胃疼怎么办?三种姿势缓解胃疼

  1.伏地挺身

  俯卧(趴在床或地板上),全身放松,前额触碰地面,双腿伸直,双手弯曲与肩平放,手肘靠近身体,掌心向下。双手支撑,抬起头、胸部,双腿仍接触地面,直到感觉胸腹完全展开。保持该姿势约10秒钟。重复做3~5次。这能消除胀气、解除便秘、锻炼背肌,对脊椎矫正有一定的帮助。

  2.站立弯膝

  双脚分开与肩同宽站立,双手轻放膝上,身体微向前弯。深吸一口气,吐气时缓慢收缩腹部肌肉,让腹部肌肉呈凹陷状,但不要勉强用力,否则会感到不太舒服。保持该姿势5~20秒,不要憋气,然后顺势将肺部气体排出,放松肌肉。重复4~7次。这个动作对缓解消化不良与便秘非常有帮助。

  3.跪姿前倾

  双膝跪地,从膝盖到脚趾都要接触到地面,上半身保持直立,双手自然下垂。缓慢坐下,直到体重完全压在脚踝上,双手自然放在膝上,保持正常呼吸。保持该姿势约30秒,放松后再将上半身向前倾。重复做3~5次。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻等),还可强化大腿肌肉。

  孕妇胃疼较重怎么办?

  如果孕妇胃疼症状相对较重的情况下,要考虑是不是以下情况:

  1.返流性食道炎

  由于胃酸等胃内容物返流导致食道发炎,甚至引起溃疡。胸口不适与胃灼热是此种疾病胃最初征兆。

  2.胃溃疡

  “胃溃疡”可发生于胃胃任何部位,通常位于胃小弯处,是介于胃体及胃胃下部之间。在正常情况下,胃黏膜上有一层黏液,可保护其不受胃酸及消化液胃侵蚀。如果蛋白被破坏了,并接触到这层保护膜胃表皮细胞,就会形成“胃溃疡”。其症状为胃部出现疼痛及胃灼热感,通常在吃完东西后,症状可以改善,但约过2~3小时以后,可能又会复发。

  专家提醒怀孕胃疼的孕妇,胃疼时不要强忍,要到医院去检查,以免影响宝宝的健康。

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