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孕妇不能吃哪些食物

2014-11-04 15:34 来源于:亲宝仙儿 我要评论(2) 加入收藏

本文标签: 孕期饮食 饮食禁忌 孕妇不能吃什么

导读:孕期是一个特殊的过程,所以准妈妈吃什么都会影响到腹中的胎儿,那孕妇不能吃哪些食物呢,在平时的饮食,吃水果、蔬菜中有什么特别的要求呢?

目录

孕妇不能吃哪些食物

孕妇不能吃哪些水果

孕妇不能吃哪些蔬菜

孕妇不能吃哪些调料


孕妇不能吃哪些食物

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1.不要过量吸取维他命A
孕妇摄取太多的维他命A,会导致早产和胎儿发育不健全,所以每日只可摄取400-1250微克的维他命A,其中猪肝含极丰富维他命A,孕妇切忌过量进食。

2.要限制饮用含咖啡因的饮品
怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他咖啡因的饮料和食品。咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质,可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例,从而间接影响受精卵在子宫内的着床和发育。摄取太多咖啡因会影响胎儿的骨骼成长,有可能出现手指、脚趾畸形的情况,也会增加流产、早产、婴儿体重过轻的情况。

3.避免喝酒
如果喝太多酒,会令胎儿畸形,影响胎儿智商和生理上的发展,基本上是避免喝。含有酒精成分的饮料和食物最好也不要吃,2杯啤酒、或1杯葡萄酒为极限。
 
4.避免高糖、高脂肪食物
吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片,令孕妇过胖,从而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血压的情况,除增加日后患糖尿病和血压高的机会之外,分娩时也会有困难。

5、过多的糖

糖在人体内的代谢会大量消耗钙,孕期钙的缺乏易影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质,且摄入过量的糖分会造成孕妇超重。

6、味精

味精的成份是谷氨酸钠,进食过多可影响锌的吸收,不利于胎儿神经系统的发育。

7、腌制食品

这类食品虽然美味,但内含亚硝酸盐、苯丙芘等,对身体很不利。

8、各种“污染”食品

应尽量选用新鲜天然食品,避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品,熟食。水果等要洗净后才食用容易怀孕的食物,以避免农药残留。


孕妇不能吃哪些水果

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山楂
孕妈在妊娠初期,不要服用酸性药物和酸性食物、酸性饮料等。山楂会刺激子宫收缩,甚至导致流产。

菠萝
菠萝性热,多吃菠萝容易引起上火,有溃疡肾脏病或发烧湿疹的孕妇不宜吃菠萝。


杏有滑胎作用,且对牙齿不好,吃杏过多会引起上火、拉肚子,吃杏过多极易长疮生疖,引起胃病。孕妇不要吃杏仁,尤其是苦杏仁

木瓜
孕妇吃青木瓜可能导致流产,体寒孕妇吃木瓜容易腹泻,过敏体质的孕妇不能吃木瓜。熟木瓜可少量吃,青木瓜一定不能吃。


龙眼
龙眼性味甘温,孕妇不宜吃,不能产生补益作用,反会增加内热,易发生动胎、漏红、腹痛、小腹坠胀。

柿子
贫血和患有慢性胃炎、消化不良孕妇不能吃,空腹吃柿子易患胃柿石症,有糖尿病的孕妇不宜吃柿子。柿子对妊娠期高血压有一定的帮助,但是孕妇食用时需适量。



桃具有补益气血、养阴生津的作用,但孕妈妈过量食用了就可能会引起急性流产、出血等险情。桃的营养很丰富,适量的吃对孕妈妈还是有好处的,建议每次吃1个。


芒果
根据中医食疗分析,芒果属于性平味甘、解渴生津的果品,可以很好的抑制孕早期的孕吐症状,和防治孕妈妈便秘。不过,芒果中也含有容易致敏的成分,因此过敏体质的孕妇要尽量少吃芒果。


孕妇不能吃哪些补品

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1、孕妇不能吃茄子。《本草求真》中说:茄味甘气寒,质滑而利,孕妇食之,尤见其害。夏季炎热,许多朋友喜欢使用一道菜:蒜泥茄子。当然孕妇不能吃这个啦!

2、孕妇不能吃木耳菜。木耳菜不是木耳,又叫豆腐菜、落葵。性寒,有滑肠凉血之效,怀孕早期及有习惯性流产的孕妇忌食。

3、孕妇不能吃生菜。特别是生吃,作为生冷食物一种,生菜上往往含有细菌、农药等,生吃易腹泻,不利于胎儿。

4、当然,还有一些蔬菜比如菠菜、海带虽营养丰富,也要适量食用,因为菠菜中含有大量叶酸,会影响锌、钙的吸收,而过量食用海带,过多的碘会导致胎儿甲状腺发育障碍。还未成熟的西红柿、放置过久的蔬菜如土豆等,都会影响孕妇及胎儿健康。因此,孕妇能吃的是煮食的新鲜蔬菜,太咸、太辣、烤焦及油炸的食物孕妇不能吃!


孕妇不能吃哪些调料

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这些调料产妇要减少用量:酱油、食盐、味精、鸡精
少盐、少油最好连味精都不要放,纯天然的譬如鸡汤、骨头汤、鱼汤来代


这些调料产妇要完全避免:食醋、辣椒、花椒
产后的饮食宜清淡,辛辣刺激性食物要避免,另外花椒大料桂皮等都要少吃,有刺激性和药性的香料都对胎儿不好,应该多进汤汁饮食及新鲜菜熟水果。


这些调料产妇要大忌:茴香
茴香是产妇的大忌,容易引发精神紧张、失眠,严重的会导致流产。



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